تعرف معنا على أهم وأبرز النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان
النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان تعتبر من المواضيع الهامة التي يجب على كل شخص مهتم بأسنانه أن يراعيها ويهتم بها بشكل جيد.
النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان
هناك العديد من أهم وأبرز النصائح التي تقوي الأسنان، ومن أهم هذه النصائح على النحو التالي:
- الابتعاد عن استهلاك الحليب بكثرة
من المعروف أن الحليب ومشتقاته غنية بالكالسيوم الهام لقوة وسلامة العظام، لكنه يتضمن اللاكتوز أحد أنواع السكريات الذي يرفع من حموضة الفم ويسبب مشكلة التسوس.
- غسل الأسنان جيدا
من الضروري الحرص على غسل الأسنان بانتظام بالفرشاة الصحية والمعجون الذي يتضمن مادة الفلورايد، للتخلص من البكتيريا التي تضر بالفم، والقضاء على بقايا الطعام العالقة بين الأسنان مما يمنع إصابة الأسنان بالضعف والتعرض للتسوس.
- الابتعاد عن تناول السكريات
يوصي الأطباء بضرورة الابتعاد عن افراط السكر كتناول الحلويات والعصائر المحلاة، نظرا للتفاعل الذي يحدث بينها وبين بكتيريا الفم، مما يعمل على ضعف الأسنان وإصابتها بمشكلة التسوس وتعرض اللثة للالتهابات وخروج رائحة كريهة للفم.
- مضغ العلكة خالية السكر
كثير من الدراسات أكدت بأن مضغ علكة خالية من السكر يساهم في التخلص من السكر والكربوهيدرات التي توجد على الأسنان، وتحفيز الغدد اللعابية لإفراز اللعاب، مما يضمن رطوبة الفم وحماية اللثة من التعرض للالتهابات والتورمات.
- تناول الفواكه والخضراوات باعتدال
أثبتت الكثير من الدراسات بأن الخضراوات تتضمن نسبة عالية من الاحماض الكثيرة، والتي تعمل على التخلص من كالسيوم الأسنان، كذلك الفواكه التي تتضمن نسبة سكريات عالية لها تأثير على حموضة الفم، مما يشكل خطر على الأسنان ويصيبها بالتسوس، لذا من المهم الحرص على تناولها باعتدال لوقاية الأسنان من أي مشاكل وأمراض وكذلك الأمر بالنسبة للثة.
- الإكثار من شرب المياه
حيث تساعد المياه على الحفاظ على رطوبة الفم وتحفيز الغدد اللعابية لإنتاج اللعاب بكميات كافية
وبهذا نكون قد قدمنا لك كل ما تود معرفته حول النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان ، وإن كنت ترغب في إجراء عملية زراعة الأسنان ننصحك بالتوجه لمركز بيو سمايل من أفضل المراكز الطبية في تركيا لزراعة الشعر والأسنان.
اترك تعليقاً