تعرف معنا على أهم وأبرز النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان

تعرف معنا على أهم وأبرز النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان

تعرف معنا على أهم وأبرز النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان

النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان تعتبر من المواضيع الهامة التي يجب على كل شخص مهتم بأسنانه أن يراعيها ويهتم بها بشكل جيد.

النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان

هناك العديد من أهم وأبرز النصائح التي تقوي الأسنان، ومن أهم هذه النصائح على النحو التالي:

  • الحفاظ على نظافة الأسنان

تناول الشخص المشروبات والأطعمة بإفراط يساهم في الهجوم على سطح الأسنان مما يعمل على فقدان المعادن من طبقة مينا الأسنان، ولحسن الحظ يعتبر فقدان المعادن عكسي أي من الممكن تصحيحه وإعادته للأسنان.

تنظيف الأسنان باستخدام معجون الأسنان الذي يتضمن الفلورايد يساهم في حماية قوة طبقة مينا الأسنان، ومن الممكن الوصول لتركيز أعلى من الفلورايد للأسنان بالكثير من الطرق، حيث من الممكن لطبيب الأسنان أن يعمل على دهن جل الفلورايد على الأسنان، أو من الممكن تناول مكملات الفلورايد لتقوية الأسنان ومينا الأسنان.

  • التغذية الجيدة للأسنان

تساهم الأطعمة التي يتناولها الشخص طيلة فترة حياته بالتأثير على صحة الأسنان، لذا من المهم تناول الأطعمة الصحية التي تقوي الأسنان وطبقة مينا الأسنان التي تحتوي على الفسفور، وفيتامين د، والكالسيوم، ومن أهم الخيارات الصحية التي يمكن تناولها على النحو التالي:

  1. تناول مشتقات الألبان مثل الحليب والجبن واللبن، تعد خيارات ممتازة لكن في حال كان الشخص لديه حساسية من اللاكتوز فإن حليب الصويا يعتبر بديل ممتاز لرفع الكالسيوم في الجسم.
  2. الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والملفوف البلدي والصيني كافة تلك الخضار تتضمن المعادن والفيتامينات التي تقوي الأسنان ومينا الأسنان.
  3. مختلف أنواع البروتينات، مثل الأسماك واللحوم والدواجن والبيض تعتبر مصدر مهم للحصول على الفسفور.
  • مضغ العلكة الخالية من السكر

يساعد مضغ العلكة التي لا تتضمن السكر والمخلاة بمادة الإكسيليتول على منح القوة للأسنان ومينا  الأسنان، كونها تحفز إفراز اللعاب في الفم.

تلعب اللعاب دورا هاما في ضمان صحة وقوة الأسنان، حيث يساعد على التخلص من جزيئات الطعام وغسل الفم، وهو مسؤول في ذات الوقت عن نقل المعادن الهامة والضرورية إلى الأسنان.

وبهذا نكون قد قدمنا لك كل ما تود معرفته حول النصائح التي تساهم في تقوية الأسنان ، وإن كنت ترغب في إجراء عملية زراعة الأسنان ننصحك بالتوجه لمركز بيو سمايل من أفضل المراكز الطبية في تركيا لزراعة الشعر والأسنان.

Share this post

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.